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miércoles, 30 de enero de 2013

CALORIAS QUE PUEDES CONSUMIR SALUD


En el afán por tener el control de lo que comen, muchas personas cuentan las calorías de los alimentos que consumen para saber si su alimentación es balanceada o no.   La caloría es una unidad de medida de energía, a cuyo resultado se arriba por complejos métodos científicos.  Los diferentes nutrientes aportan cantidades diferentes de energía y por eso es importate saber cuántas calorías ingerimos por jornada.  En su blog, una nutricionista bien conocida, indica que saber leer la información nutricional que presenta la etiqueta de un alimento, facilita en parte la comprensión del tema. Mirar siempre que los nutrientes se expresan por 100 g (como se estandariza) y por porción de alimento. Identificar a cuánto  volumen corresponde la cantidad de la porción es fundamental para arribar a una conclusión correcta de las calorías que se van a consumir.

Es interesante saber que el requerimiento calórico de las personas es individual, depende de factores como sexo, edad, actividad física, ingesta calórica actual entre otros,  y que se calcula al comenzar un plan nutricional y debe ir ajustándose con la evolución de cada uno. Es claro también que esa cifra aproximada de calorías necesarias por día debe completarse con diferentes alimentos en cantidades adecuadas y deben repartirse a lo largo del día,  en por lo menos  tres comidas principales.  Tomando como base una plan de alimentación con 2.000 calorías diarias (ingesta de cuatro comidas) es que se presentan  en el mundo gastronomico, interactivos donde se pueden contar las calorías que tu consumes mediante la suma de los alimentos que conforman tu dieta.
cortesia elobservador

viernes, 11 de enero de 2013

GRIPE ( INFLUENZA ) ESTADOS UNIDOS



La influenza ha alcanzado proporciones epidémicas en Estados Unidos, con un 7,3 por ciento de muertes por neumonía y gripe la última semana, informO el viernes el Centro  para el Control y la Prevención de Enfermedades. Esa cifra supera el umbral epidémico del 7,2 por ciento, fue señalado. Nueve de las 10 regiones de Estados Unidos tuvieron actividad gripal "elevada", conforme la influenza estacional se ha expandido por todo el país y alcanzado altos niveles varias semanas antes del momento usual, a fines de enero y en febrero.
La región restante, el sudoeste y California, presentó una actividad gripal "normal" la última semana. Los niveles elevados de gripe "continuarían por varias semanas". La vacuna contra las cepas de la gripe que se estima que predominarán este año es efectiva en un 62 por ciento, según indicaron científicos este viernes.
Eso es considerado una efectividad "moderada" e implica que casi cuatro de cada 10 personas que reciben la vacuna y están expuestas al virus se infectarán de todos modos. Los expertos recomendaron la vacunación a todas las personas mayores de 6 meses de vida. Aún si no previene la gripe, la inmunización puede reducir la severidad de la enfermedad, prevenir la neumonía y otras consecuencias riesgosas de la influenza. Las autoridades de salud pública acertaron en su pronóstico de las cepas que surgirían esta temporada y, por lo tanto, qué vacunas fabricar: una contra la influenza A y otra contra la B. Una cepa llamada H3N2 de la gripe A predomina esta temporada, aunque la cepa B ha generado cerca del 20 por ciento de los casos. "Tenemos una buena vacuna, pero no una vacuna genial", dijo en una entrevista el doctor Arnold Monto, de la Universidad de Michigan, coautor del estudio sobre la efectividad de la inmunización. "Cada año vemos fallas en la vacuna", agregó. En su actualización semanal sobre la gripe, se informo hoy que 24 estados y la ciudad de Nueva York experimentaron "actividad alta" en las enfermedades similares a la gripe la semana pasada. En 16 estados, la actividad gripal fue moderada, mientras que en 10 se reportó como baja o mínima. El porcentaje de visitas por dolencias del tipo gripal, del 4,3 por ciento, es comparable al registrado durante la temporada 2007-2008, que se catalogó como "moderadamente severa" pero que tuvo su pico unos dos meses más tarde. Un total de 20 niños murieron de gripe, con dos decesos más desde la semana pasada. Eso, comparado con 34 fallecimientos infantiles en la temporada 2011-2012, que fue generalmente leve, y los 282 registrados durante el grave período 2009-2010.

cortesia elobservador

viernes, 10 de agosto de 2012

SAMSUNG COREA DEL SUR


Samsung lanzó este jueves su nuevo televisor "top of the line LCD" que, hasta el momento, solo está disponible en Corea del Sur, según publica el sitio de tecnología Mashable.com. La nueva TV es de 75 pulgadas con un grosor delgado de 7,9 milímetros, y tiene un costo de US$ 17.443. Además, cuenta con grandes mejores en claridad, contraste y brillo, además de varias características inteligentes tales como una cámara web, para realizar conferencias de video, y un sistema de reconocimiento de rostros y de control de gestos.

mashable.com click aqui

cortesia mashable.com

miércoles, 4 de julio de 2012

Aire Acondicionado

compresor
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El aire acondicionado es el mejor método para controlar la temperatura de un hogar y oficina; las ventajas son varias: control de temperatura automática, control de velocidad de salida de aire, posibilidad de tener en un mismo aparato un equipo que enfría o calienta el ambiente, la eliminación de la humedad del ambiente, el recirculaje del aire, la ausencia de sonido molesto, la posiblidad de utilizar el aparato sólo como ventilador, el reducido tamaño, la rápida instalación (2 horas aprox.), la posiblidad de obtener un equipo de frigorías específico para los metros cubicos de su ambiente. (sigue)
aire click aqui

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miércoles, 9 de mayo de 2012

Avion Ruso Sukhoi Superjet 100 con 46 personas a bordo

Un avion ruso de ultima generacion, ha desaparecido durante un vuelo de prueba en el oeste de la isla de Java.. El vuelo debia durar 50 minutos, y de un momento al otro, desaparecio de las pantallas de control.

AVION RUSO click aqui

Muchos diplomaticos rusos y hombres de negocios indonesios se encontraban a bordo y se teme lo peor. En este momento, no se tiene noticia alguna sobre el avion de marras.

cortesia  noticierostelevisa